Sportcompressie kousen

Wie hardloopt heeft vast wel gehoord dat je bij elke pas zo'n drie keer je lichaamsgewicht opvangt. Van je 'onderdanen' wordt dus heel wat verlangd. Soms ontstaan er door deze klappen blessures zoals shin splints, achillespeesklachten, verkrampingen, bloeduitstortingen of zelfs scheurtjes in de kuitspier. Deze spierschade is niet alleen pijnlijk maar belemmert ook het optimaal functioneren van de kuiten bij een volgende training. Gelukkig zijn er nu speciaal voor de sport ontwikkelde sportcompressiekousen van Herzog Medical.

Kuiten kunnen soms extra hulp gebruiken.

De benen, met name de kuiten, hebben tijdens sportbeoefening veel te verduren. In de atletieksport komen klachten aan de kuiten vaak voor, maar ook bij de traditionele balsporten als basketball, tennis, volleybal, handbal en voetbal. Wie geen acht slaat op de eerste signalen, vergroot de kans op blessures.

Eigenschappen

  • Afnemend drukverloop, fysiologisch noodzakelijk

  • De beenmaten bepalen of confectiekousen volstaan of dat maatkousen noodzakelijk zijn

  • Ruim aanbod van confectiematen

Voordelen

  • In de behandeling en preventief bij diverse klachten aan de onderbenen

  • Bevorderen het herstel na intensieve inspanning

 

Talloze mensen zitten tegenwoordig de hele dag voor een computerscherm. In die passieve houding schuilt – door het ontbreken van enige activiteit van de kuiten - een zeker gevaar.

De inactieve spieren komen zo niet toe aan een belangrijke functie: nl. het aderlijk bloedvoorzien van afvalstoffen en koolzuurgas omhoogstuwen, terug richting het hart. Dat gebeurt namelijk wanneer de kuitspieren zich bij inspanning regelmatig samentrekken en ontspannen. De venen (aders) in de kuiten versmallen en verwijden zich, waardoor het veneuze bloed aangezogen en omhooggestuwd wordt (kuitspierpompfunctie), wat de bloedcirculatie in stand houdt. Problemen ontstaan vaak wanneer na langdurige inactiviteit, zoals bijvoorbeeld tijdens kantooruren het de gehele dag doorbrengen achter een computerscherm, 's avonds tijdens de training forse sportieve inspanningen worden gevraagd. Tijdens het hardlopen of een partij tennis, vaak ook zonder goede warming-up, kan er gemakkelijk overbelasting plaatsvinden, van die urenlang niet optimaal doorbloede kuitspieren.

Dit kan de oorzaak zijn van de talloze, vaak onverklaarbaar optredende kuitklachten. Er zijn meer verklaringen voor het ontstaan van kuitklachten, zoals de schokbelasting (vaak bij beginners), veranderingen van de trainingsintensiteit en verandering van de loopondergrond (zoals bij de overgang van de winter- naar de zomertraining (van bos naar straat).

Door het dragen van de Herzog sport-compressiekousen wordt de weefseldruk verhoogd waardoor de resorptie van weefselvocht in het veneuze deel van het capillaire netwerk wordt verbeterd. Het resultaat hiervan is een sneller herstel.

 

 

1. De kousen houden de kuiten compact. Hierdoor wordt de trilling bij de landing van de voet tijdens de loopbeweging gereduceerd, met als gevolg minder laterale beweging van de relatief zware kuitspier. Het resultaat hiervan is minder spierweefselbeschadiging en minder trekkrachten aan achillespees en scheenbeenvlies.

2. Na zweepslag (spierruptuur) in de kuit worden de wondranden door de sterk comprimerende kous tegen elkaar gedrukt waardoor er minder littekenvorming (bindweefselvorming) plaatsvindt. Littekenweefsel zal nooit meer de elasticiteit krijgen van de omliggende spier. Bovendien wordt hematoomvorming effectief tegengegaan.

3. Bij intensieve inspanning zal er celweefsel (= eiwit) worden afgebroken en in het interstitium (tussencelruimte) achterblijven. Dit beïnvloedt de colloïd osmotische druk (COD) zodanig, dat weefselvocht moeilijker geresorbeerd kan worden in het veneuze deel van het haarvatennetwerk. Vochtophoping in het weefsel werkt zich negatief uit op de micro-bloedcirculatie in het capillaire netwerk, waardoor de afvoer van melkzuur en koolzuurgas stagneert en vervolgens de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof ook negatief wordt beïnvloed.

4. Bij intensieve inspanning zal spierglycogeen niet volledig in de energiehuishouding worden verbruikt met als gevolg dat losse suikermoleculen in de tussencelruimte achterblijven. Suiker bindt water aan zich met een factor 3. Het resultaat is oedeemvorming.

 

Een van de belangrijkste functies van de bloedcirculatie is spiercellen te voorzien van zuurstofen voedingsstoffen en afvalstoffen van het verbrandingsproces af te voeren.

Zuurstofrijk bloed met voedingsstoffen stroomt vanuit de linker hartkamer (1) via de aorta, de grote lichaamsslagader vertakt zich naar kleinere slagaders en komt ten slotte terecht in het haarvaten netwerk (3). De kleinste haarvaten (capillairen) maken de stofwisseling mogelijk en fungeren tegelijkertijd als verbinding tussen arteriën (slagaders) en venen (aders). Zuurstof en voedingsstoffen worden door de poriën van de haarvaten geperst en omgekeerd worden afvalstoffen op hun beurt weer opgenomen en afgevoerd via de venen (4). Deze transporteren het bloed met de afvalstoffen naar de rechterkamer (5), vanwaar het in de longcirculatie wordt gebracht (6). Het koolzuur, dat bij het verbrandingsproces vrijkomt, wordt in de longen afgegeven en verse zuurstof wordt opgenomen. Via de linker hartkamer wordt het bloed weer in de grote circulatie gepompt.

Terwijl het bloed in de arteriën door de pompwerking van het hart wordt voortgestuwd tot in de haarvaten, is voor de terugstroming van het veneuze bloed een ander pompmechanisme verantwoordelijk. Het hart speelt hier slechts een ondergeschikte rol. Door de rechtopstaande lichaamshouding dient het bloed a.h.w. 'bergopwaarts' tegen de zwaartekracht in naar de rechter hartkamer getransporteerd te worden.

 

De spierpompwerking

Bij natuurlijke beweging vindt een ritmische aan- en ontspanning van de kuitpieren plaats. Bij het aanspannen van de kuiten worden de aders (venen) samengedrukt en wordt het bloed naar boven gestuwd. In de venen bevinden zich op regelmatige afstanden venenkleppen (afb links). Deze venenkleppen, sluiten zich als een sluis, zodat het bloed slechts in één bepaalde richting, namelijk van onder naar boven en van buiten naar binnen, richting het hart stroomt. Bij het ontspannen van de kuitspieren verwijden de venen zich weer waarbij de druk in de venen afneemt. Daardoor wordt nieuw bloed aangezogen en bij de eerstvolgende contractie weer naar boven gestuwd.

Wat is nu het verschil tussen een licht steunende sportkous en de specifiek voor de sporter ontwikkelde compressiekous van Herzog?

De laatste, de sportcompressiekous, is een erkend medisch hulpmiddel waarbij essentieel is dat er sprake is van een geleidelijk afnemende druk van distaal (enkelniveau) naar proximaal (knie). Deze kousen gaan oorzaak én gevolg tegen.

Essentieel is echter dat bij compressiekousen de beenmaten worden opgenomen. Die zijn bepalend voor de vorm van de kous en niet de schoenmaat (zoals dit het geval is bij eenvoudige sportsokken). Immers, bij dezelfde schoenmaat kan er sprake zijn van heel verschillende beencontouren en dus ook een belangrijk verschil in uitwerking van de druk op het been. Bij een niet juist opgemeten kous kan er zelfs een averechts effect optreden. Denk bijvoorbeeld aan het verschil in kuitomvang van een sprinter en een wegatleet. Daarbij bieden compressiekousen veel meer druk, ruim 30 mmHg op enkelniveau t.o.v. de sportsokken/ kousen, 19 mm Hg.

 

Beenvorm

Wellicht het belangrijkste verschil zit hem echter in de breiwijze. De sportkous wordt vervaardigd als een rechte schacht waaraan het voetgedeelte wordt gebreid, zoals bijvoorbeeld een voetbalkous). Bij de sportcompressiekous van Herzog daarentegen is door de bijzondere breiwijze werkelijk de beenvorm in de kous verwerkt. Het verschil nu is dat bij de eenvoudige sportkous de elastische vezels, door de conische beenvorm ter hoogte van de kuit, meer worden uitgerekt dan op enkelniveau. Het resultaat hiervan is dat er geen sprake is van een afnemende druk richting het hart maar juist het tegenovergestelde wordt bereikt! Er is dan zelfs sprake is van een progressieve drukopbouw. Een bijzonder ongewenste situatie uit fysiologisch zicht bezien!

 

Voor het bepalen van de juiste maat moet het been op diverse, precies gedefinieerde punten worden opgemeten

Het basisprincipe van het werkingsmechanisme is dat de kous een druk uitoefent op het been die vanaf de enkel tot aan de knie geleidelijk minder wordt. Hierdoor wordt de kuitspier optimaal ondersteund en de bloedstroom vanuit het haarvatenstelsel, voorzien van afvalslakken en koolzuurgas van het verbrandingsproces, richting hart geoptimaliseerd. Het spreekt daarom voor zich dat slechts de schoengrootte of schoenmaat nooit een juiste indicatie kan geven over de maten en de vorm van het been, immers met dezelfde schoenmaat kan er sprake zijn van een totaal verschillende kuitcontour.

Als voorbeeld zal bij een identieke schoenmaat bij de persoon met een ‘zware ‘kuitomvang de werking van de kous geheel anders zijn dan bij dezelfde persoon met een minder zware kuitontwikkeling. In het eerste geval zou dit zelfs tot een averechts - dan het beoogde effect kunnen leiden en in het tweede geval is de werking van de kous nihil. Herzog sportcompressiekousen doen daarom meer recht aan de individuele verschillen van het been dan kousen die op de markt worden gebracht op basis van schoengrootte. Het spreekt daarom voor zich dat het uitermate belangrijk is dat de gewenste beenmaten op de juiste wijze en zeer nauwkeurig worden opgemeten bij Praktijk voor Fysiotherapie Scheperpark te Emmen.

De maatvoering voor de kousen met voet is identiek aan de tube's, de voetloze variant.
aanmeten sportcompressiekousen

________________________________________________________________________

Spataderen geen reden om niet te sporten

Herzog Sport Compressiekousen: dè oplossing voor mensen met spataderen

Bewegen is gezond voor iedereen, in het bijzonder voor mensen met spataderen. De Sport Compressiekousen van Herzog Medical® helpen daarbij. De tijd van de dikke, huidkleurige en warme steunkous, met ontsierende naad aan de achterzijde is nu voorgoed voorbij. Spataderen zijn niet langer een reden om niet te sporten!

 

Afkomstig uit de (loop)sportwereld

Herzog Sport Compressiekousen®, ontwikkeld vanuit de loopsport, worden gebruikt door veel (top)sporters die de benen intensief belasten. Topatleten maar ook schaatsers, voetballers, volley- en handballers op elk niveau, hebben baat bij de Herzog Sport Compressiekousen®. Zij stellen strenge eisen aan het comfort en het uiterlijk, maar bovenal aan de werking van de kousen. Die moet leiden tot het beter functioneren van de spieren en de vaten in de benen. De kousen werken in de behandeling bij kuitklachten, shin-splintproblemen (springschenen) en bevorderen het herstel na zware inspanningen.

 

Wat zijn spataderen?

Spataderen ontstaan doordat de vaatwand minder elastisch wordt - vaak familiair bepaald - en de druk op de vaatwand en op de daarin aanwezige kleppen te groot wordt. Met als gevolg dat op den duur die kleppen niet meer sluiten en stuk gaan waardoor het bloed door de zwaartekracht weer naar beneden zakt. Niet alleen ontsieren ze het uiterlijk, ze beïnvloeden de hele bloedsomloop waardoor vochtophoping (oedeem), aderontsteking en zelfs gevaarlijke bloedproppen (trombose) kunnen ontstaan. Bij veel beroepen wordt een groot deel van de dag staand of zittend doorgebracht. Niet bevorderlijk voor een goede bloedcirculatie. Spataderen kunnen zo gemakkelijk ontstaan. Eén op de drie volwassenen heeft dan ook te maken met een vorm van spataderen.

 

Hardlopers met spataderen

Hardlopers vangen telkens bij het neerkomen drie tot vier keer het eigen lichaamsgewicht op. Vaak met blessures tot gevolg. Een goede schokabsorberende sportschoen kan veel narigheid voorkomen. Maar ook de bloedvaten moeten een grote extra inspanning leveren. De druk op de vaatwanden is tijdens het hardlopen ook drie tot vier keer zo hoog. Lopers met spataderen hebben daarbij een extra probleem. De kleppen in de aderen, die er voor zorgen dat het bloed maar in één richting kan stromen (richting hart), zijn kapot (insufficiënt). Een verkeerde bloedcirculatie is het gevolg, waardoor een sterke vermoeidheid in de benen ontstaat, die het (hard)lopen op den duur onmogelijk maakt (zie ook kader).

 

Hoe werken van de Sport compressiekousen van Herzog Medical®?

De Sport Compressiekousen van Herzog Medical® ondersteunen de aderen met de daarin aanwezige kleppen met als gevolg dat spatadervorming wordt voorkomen of verergering wordt tegengegaan. Daarnaast neemt het gevoel van zware, vermoeide benen af door de positieve werking van de kousen op de bloedvaten. De Sport compressiekousen ondersteunen de werking van de kuitspieren optimaal waardoor het aderlijk bloed met afvalstoffen, zo snel mogelijk vanuit de tussencelruimte in de bloedbaan wordt gebracht en vervolgens adequaat wordt teruggevoerd richting hart. Bovendien zijn de kousen ademingsactief, slijtvast en zien er sportief uit. Een positieve ontwikkeling in vergelijking met ‘oma’s onflatteuze vleeskleurige steunkous’. Deze nieuwe ontwikkeling in de wereld van de compressiekousen verlaagt de drempel voor het gebruik door sporters met spataderproblemen.

 

Eigenschappen van de Herzog Compressiekousen®sportcompressiekousen Fysiotherapie Schperpark

  • gegarandeerde juiste extra druk die afloopt van de enkel naar de knieholte

  • ondersteuning van de vaatwand en de in de vaten aanwezige kleppen

  • voorkoming van het zware en vermoeide gevoel in de benen

  • aanmerkelijke vermindering van de kans om spataderen te ontwikkelen

  • groot ademend vermogen en daardoor minder warme benen

  • bevordering van herstel na zware inspanning

  • sportieve ‘look’

 

Wetenschappelijk onderzoek

Recent wetenschappelijk onderzoek naar de werking van compressiekousen bij atleten met veneuze insufficiëntie (spataderen) door de Universiteit in Tübingen (Duitsland) toont de werking van compressiekousen bij hardlopers en fietsers overduidelijk aan.

 

“There was a high benefit using compression stockings. Compression stockings should be recommended to athletes with venous insufficienty. Compression therapy resulted in a significant reduction of complaints typical for CVI (Chronische Veneuze Insufficiëntie) in everyday life, during and after training”.

 

Dr. Edzard Braam van de Braamkliniek in Assen gelooft in de werking van de compressiekousen. "Mensen met spataderen die willen sporten, adviseer ik de kousen te dragen: de kousen geven een gelijkmatige druk over de kuiten, verminderen de effecten van schokbelasting en er is minder kans op oedeemvorming."

 

Meer informatie: http://www.sportcompression.nl/, spataderen.

 

Streamers

 

‘Herzog Medical ontwikkelde, dankzij geheel nieuwe breitechnieken een functionele steunkous met sportieve uitstraling.’

 

‘De kousen geven een gelijkmatige druk over de kuiten, verminderen de effecten van schokbelasting en er is minder kans op oedeemvorming.’

 

‘Eén op de drie volwassenen heeft te maken met een vorm van spataderen.’

De Sport Compressie Kousen zijn te bestellen bij
Praktijk voor Fysiotherapie "Scheperpark".

Na het maken van een afspraak worden uw onderbeen-maten opgenomen. U krijgt dus een kous op maat.

 

___________________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

Herzog introduceert onder de merknaam VitaSan® een kniekous die speciaal werd ontwikkeld voor de (duur)sportbeoefenaar. Deze kousen beogen het herstel te bevorderen en de prestaties te verbeteren.

Adrienne Herzog, meervoudig Nederlands Kampioen atletiek en als 1e jaars seniore, 15e tijdens de recent gehouden Europese Kampioenschappen veldloop, heeft veel baat bij het dragen van compressiekousen. In 2004 werd door Paula Radcliffe, wereldkampioene veldloop en wereldrecordhouder op de marathon, voor het eerst gebruik gemaakt van steungevende kousen.

Opzwollen spieren

Dat spieren tijdens intensieve belasting opzwellen is bekend. Redenen hiervoor zijn onder meer de vorming van melkzuur, de vochtaanzuigende werking van suikers en het uit ballans raken van elektrochemische processen in de spiervezel, met als gevolg het ontstaan van een soort ‘broeikaseffect’ in de spiercel.

De VitaSan® kousen oefenen een druk uit die vanaf de enkel tot aan de knie gradueel afneemt waardoor de kuitspierpomp optimaal wordt ondersteund. Hierdoor wordt de resorptie van vocht en afvalstoffen vanuit het micromilieu tijdens duuractiviteit bevorderd. Tevens biedt de kous steun aan de kuit, waardoor de ‘trilling’ in de spier bij elke landing vermindert. M.n. voor mensen met achillespeesklachten en terugkerende kuitklachten lijkt dit preventief te werken.Voorwaarde voor het optimaal presteren van deze kousen is echter dat deze exact moeten passen. Aan het aanmeten zal dan ook de nodige aandacht moeten worden besteed.

 

Ervaring topatleten

In de achterliggende testperiode reageerden ook andere Nederlandse- en internationaal bekende atleten zeer positief op het dragen van de VitaSan® kousen bij hun trainingen en wedstrijden.

Simon Vroemen (Europees recordhouder steeple chase) en Aart Stigter (veteranenkampioen wegatletiek) geven aan dat na lange duurlopen zij sneller herstellen. Na wedstrijden is de reactie op de kuitspieren aanzienlijk afgenomen bij het dragen van de kousen.

Frank Heldoorn (5-voudig Nederlands kampioen hele triatlon) geeft aan geen last meer te hebben van oedeemvorming (vochtophoping) rond de enkels waardoor hij veel sneller herstelt.

Bijzonder tot de verbeelding spreekt de ervaring die Casper Vroemen met de VitaSan kousen heeft opgedaan. 3 weken voorafgaande aan de recent gehouden marathon van New York liep hij een spierruptuur op in zijn linker kuit. In de weken voorafgaande aan de marathon en tijdens de marathon zelf droeg hij VitaSan kousen. Hij liep niet alleen de marathon probleemloos uit maar verbeterde zelfs zijn PR.

 

Onderzoek

Hoewel de praktische tests zeer positief zijn, is het onderzoek naar de theoretische achtergrond van het werkingsprincipe van de VitaSan® kousen nog in volle gang.

 

___________________________________________________________________________

Compressie-kous Bovenbeen

Bovenbeenkous                   

Sneller herstel en blessurepreventief

Een van de meest voorkomende sportblessures bij het sprinten in de atletiek, maar zeker ook bij handbal, voetbal en hockey, zijn blessures aan de hamstrings. Snel wenden en keren, plotseling afremmen en sprinten vraagt veel van het lichaam, met name de bovenbenen.

Met een gedoseerde compressie, kunnen veel van de blessures worden voorkomen en kan het herstel worden bespoedigd.

De bovenbeenkous van Herzog geeft optimale ondersteuning voor explosieve sporters

 

Bovenbeenkous

Nieuw toegevoegd aan het assortiment Sport Compressiekousen van Herzog is een speciale bovenbeenkous. Deze kous werd ontwikkeld voor de behandeling en preventie van blessures aan Hamstrings en Quadriceps die vaak ontstaan bij explosieve acties. De bovenbeenkous ondersteunt het dijbeen als een strakke bandag waardoor kleine spierscheurtjes sneller herstellen en erger wordt voorkomen. Maar ook bij duurinspanning blijken de bovenbeen kousen heel effectief te zijn. De schokbelasting tijdens het lopen van de zware bovenbeenmusculatuur wordt effectief tegengegaan waardoor er minder spierschade zal optreden. En waar minder schade ontstaat hoeft ook minder hersteld te worden. De anatomische breiwijze draagt zorg voor een optimale pasvorm waardoor het draagcom­fort ook onder warme omstandigheden altijd optimaal is.

 

Werkingsprincipe

De kousen houden het dijbeen compact en 'solide'. Hierdoor wordt de schokbelasting van de relatief zware dijbeenspieren verminderd, met als gevolg dat er minder spierweefselbeschadiging zal optreden.

Na een zweepslag (spierruptuur) in het dijbeen worden de wondranden door de sterk comprimerende kous tegen elkaar gedrukt waardoor er minder littekenvor­ming (bindweefselvorming) ontstaat. Vergelijk de werking met die van een hechtpleister. Bovendien wordt hematoomvorming effectief tegengegaan.

 

Indicaties

·        Spierverkramping en spierscheuring

·        Ondersteuning bij trainingsopbouw

·        Preventie om bovenbeenblessures tegen te gaan

·        Kneuzingen (contactsport