Behandeling van Triggerpoints
Myofasciale Triggerpoints
Als je op zoek bent naar een fysiotherapeut voor het behandelen van myofasciale triggerpoints, dan ben je Fysiotherapie Scheperpark aan het juiste adres.
Een triggerpoint, wat is dat eigenlijk? Een myofasciaal triggerpoint is een pijnlijke spierverharding, een erg gevoelige plek in een (dwarsgestreepte) spier. In die spier kun je een strakke band voelen met een lokale verdikking, vaak zo groot als een tarwekorrel. Drukken op deze plek doet pijn en kan typische uitstralingspijn veroorzaken. Herken je deze uitstralende pijn? Dan is de kans aanwezig dat dat komt door een triggerpoint.
Een triggerpoint beïnvloedt de werking van de spier. Je kunt een vermindering van spierkracht of spierverkorting ervaren. Daarnaast kun je symptomen ervaren zoals meer zweten, rillerigheid, duizeligheid, wazig zien of en koude handen.
Symptomen triggerpoints
Wanneer je een spier met een triggerpoint belast, voel je pijn. Die pijn zit op een specifieke plek die typerend is voor de betreffende spier en elke spier heeft zo zijn eigen uitstralingsgebied. Je kunt stijfheid en een verminderde spierfunctie ervaren. Als je de spier volledig uitrekt, voelt dat pijnlijk. Daardoor leert je spier binnen de pijngrens te bewegen, wat kan zorgen voor spierverkorting.
Door de spierverkorting en de pijn tijdens activiteiten kun je de spier niet meer maximaal aanspannen, wat leidt tot minder spierkracht. Je kunt daarnaast ook last hebben van reacties zoals zweten, je onwel voelen of een overgevoelige huid. Ook oog- en oorklachten kunnen tot de symptomen behoren. Soms probeer je de pijn te vermijden door een andere/verkeerde houding aan te nemen, waardoor je uiteindelijk nog meer klachten krijgt.
De klachten die je ervaart door triggerpoints kunnen sterk variëren, zowel in intensiteit als locatie.
Hoe ontstaan myofasciale triggerpoints?
Een myofasciaal triggerpoint kan ontstaan door een plotselinge verkeerde beweging of door langdurig in een verkeerde houding te zitten. Deze overbelasting start een complex proces in de spiercellen en er ontstaat een vicieuze cirkel. Beroepshoudingen en leefgewoontes kunnen daarin ook een rol spelen. Vaak zijn klachten een combinatie van overbelasting en andere factoren zoals stress of vermoeidheid. Soms weet je direct waardoor de klachten zijn ontstaan, bijvoorbeeld als je gevallen bent. Maar vaak ontstaan de klachten langzaam en worden ze erger zonder duidelijke oorzaak.
Triggerpoints en pijn
Wat maakt de klachten bij een myofasciaal triggerpoint erger en wat helpt tegen de pijn?
De pijn kan toenemen door:
- De spier te veel te gebruiken zonder pauzes.
- Plotselinge verkorting van de spier tijdens beweging.
- Afkoeling, bijvoorbeeld door dragen van dunne kleding.
- Druk op de betreffende spier, door een strakke stropdas of dragen van een zware tas.
De pijn kan verminderen door:
- Pauzes in te lassen tijdens activiteit.
- De spier langzaam te rekken, bijvoorbeeld onder een warme douche.
- Een warme omgeving waarin je kunt ontspannen.
- Fysiotherapie door bijvoorbeeld Dry Needling.
Factoren die klachten in stand houden
- Een slechte houding of strakke kleding.
- Voeding, zoals vitaminegebrek, veel alcohol of roken.
- Medische problemen zoals diabetes of schildklieraandoeningen.
- Stress
- Onbegrip over hoe spieren werken.
- Chronische infecties.
Meer informatie?
Heb je vragen of opmerkingen over jouw behandeling bij onze praktijk? Of ben je op zoek naar meer informatie? Neem dan contact op met Fysiotherapie Scheperpark. We staan je graag je woord.
Wil je graag teruggebeld worden door ons? Dat kan ook. Vul dan je gegevens in in het formulier hiernaast.
Bezoekadres
Fysiotherapie Scheperpark
Boermarkeweg 50-d
7824 AA Emmen
Telefoon
0591 613126
E-mail
info@fysiotherapiescheperpark.nl